Kom stress til livs med positiv psykologi

Stress og mistrivsel på jobbet gør hverdagen sur for mange. De seneste 10 år har positiv psykologi og mindfulness baseret stressreduktion (MBSR) vist sig at være effektive redskaber til stresshåndtering. Kurset er en introduktion til positiv psykologi, mindfulness samt stress. Du kan undersøge, hvad der fører til stress i din hverdag, og hvilke symptomer og reaktionsmønstre du har. Du får også en masse praktiske råd til stresshåndtering. Der trænes forskellige mentale nærværsøvelser, som kan reducere stress.

Kurset kombinerer praktiske øvelser og teori og er til alle, der ønsker at være mere nærværende og opleve trivsel i hverdagen.

Kursusdatoer

Tilmeld dig kurset - senest en uge før - ved at klikke på den dato, der passer dig. 

Bemærk
Kurset er gratis - men vi opkræver et gebyr på 250 kroner, hvis du udebliver uden afbud.

 Til top