Hvad er stress?

Få gode råd om at spotte stress, komme væk fra kollapset i den røde zone og holde sig til flowet i den grønne zone.

Læs om de mest almindelige fysiske, adfærdsmæssige og følelsesmæssige stresssymptomer.

Bliv klogere på stresstrappens fire faser fra flow til belastning, overbelastning og kollaps.

Læs også Andreas Klinke Johansens beretning om hans stressforløb og sammenbrud: "If you’re going through hell, keep going – sikke noget Bullshit."

Læs det i 1. kapitel af stress-selvhjælpsbogen "Rigtige mænd går også i sort", som er skrevet af erhvervspsykolog Majken Matzau og ernæringsekspert Umahro Cadogan.

Download hele kapitel 1: Hvad er stress?

Her kan du kan læse mere om bogen og Majken Matzau


Få mere inspiration og gode råd på CA's temaside om stresshåndtering >