Mindfulness - konkrete værktøjer til hverdagen

Skal jeg nu sidde og meditere i halve timer med sådan noget hokuspokus? Fordommene om mindfulness er mange, men mindfulness handler egentlig om ro og balance og om at være tilstede i nuet.

Det giver mere ro og bedre beslutninger, og kan nemt gøres med små øvelser i hverdagen. Det fortæller Gitte Schoppe, der er karriererådgiver og mindfulness-instruktør i denne shortpod om det gode arbejdsliv. 

Bliv klogere på mindfulness

Mindfulness og mentaltræning er en vigtig del af CA's DNA. Flere af CA's karriererådgivere er uddannede mindfulnessinstruktører og vi holder løbende kurser i mindfulness og mentaltræning - heraf også nogle med lederfokus. 

Læs mere på www.ca.dk/mindfulness.

Det gode arbejdsliv - lyt til alle afsnit

I podcastserien Det gode arbejdsliv handler det er karrieresnak om dilemmaer og udfordringer i arbejdslivet, som de fleste af os kender til. 

Hver shortpod varer 4-5 minutter, hvor du får gode råd fra Gitte Schoppe og Sanne Juel - to af CA's dygtige karriererådgivere og trivselseksperter.