Vidste du, at du også kan bruge CA til at håndtere stress?

Stress er et stigende problem på det danske arbejdsmarked − både blandt dem, der er i job, og blandt ledige.

Har du tegn på stress?

Hos CA kan du både få hjælp med stresshåndtering og forebyggelse af stress. Vi holder løbende gå hjem-møder og kurser om stress og stresshåndtering. 

Flere af vores karriererådgivere er uddannet stresscoaches, og her på ca.dk finder du et helt stresstema med artikler om stress, som du kan læse, hvis du har tegn på stress eller bare er nysgerrig på stressens mange ansigter. 

Stresshåndtering er en meget vigtig disciplin at mestre, men arbejdsstress kan være svært at løse alene. Derfor står vi hos CA også klar med gode råd og vejledning, hvis du kæmper med stress på arbejdspladsen. Stress er efterhånden blevet en folkesygdom − både blandt dem, der er i job, men også blandt ledige. Læs med herunder, hvis du mener, at du har tegn på stress.

Stresskurser

CA holder løbende kurser i stresshåndtering:

Kommende gå-hjem-møder:

6. februar 2018:  
Styrk det psykiske arbejdsmijø og skab en arbejdsplads med øget medarbejdertrivsel og produktivitet
CA Odense, kl. 17.00 - 19.30

20. februar 2018:
På forkant med stress
CA Gentofte, kl. 17.00 - 19.30

27. februar 2018:
På forkant med stress
CA Aarhus, kl. 17.00 - 19.30

Vidste du, at du også kan bruge CA til at håndtere stress?

Hos CA kan du både få hjælp og gode råd til forebyggelse af stress, men vi hjælper dig også gerne med reel stresshåndtering, hvis du allerede kæmper med en stresset hverdag.

Flere af CA’s karriererådgivere er uddannede stresscoaches, og de sidder klar med en stribe af gode råd til dig, der mangler hjælp til håndtering af stress. Mød dem på vores stresskurser, som vi afholder jævnligt i Gentofte, Odense, Århus og Kolding.

Hvornår er du stresset?

Det kan være svært at kende forskel på stress og travlhed – når du har travlt, vil du oftest opleve, at du skynder dig, men at du når det, du skal, inden for din fastsatte arbejdstid. Når du er stresset, vil du føle dig belastet af arbejdsbyrden og muligvis mærke til nogle af de gængse symptomer på stress, f.eks. hjertebanken, mavepine, søvnbesvær eller problemer med at huske.

Hos CA inddeler vi ofte følelsen af stress i tre forskellige zoner og sammenligner med et trafiklys – hvis du føler, at du er i grøn eller gul zone, står vores stresscoaches klar til at hjælpe dig. Hvis du allerede nu føler dig så presset, at du er syg af stress og dermed befinder dig i rød zone, opfordrer vi dig til at søge hjælp ved egen læge.

Stresskurser og gå hjem-møder om stresshåndtering

Udover deciderede stresskurser afholder vi ligeledes flere gå hjem-møder om stress og stresshåndtering. En del af vores kurser og gå hjem-møder er gratis. Se den komplette oversigt over vores stresskurser herover.

Brug CA's karriererådgivere

Er du stresset og presset i hverdagen? Flere af CA's karriererådgivere er certificerede stresscoaches og kan hjælpe dig med stressforebyggelse og stresshåndtering.