Mindfulness og Mentaltræning

Mindfulness handler om, at du er nærværende og til stede i nuet. Du kan både bruge mindfulness i både jobsøgningen, arbejdslivet og privatlivet. 

At være til stede i nuet er ikke så let som det lyder. Mindfulness kræver gode rutiner og de rigtige teknikker og øvelser – og måske inspiration til at komme i gang. Derfor har vi samlet en række artikler, der kan hjælpe dig i gang med mindfulness.

I artiklerne vil du kunne infde inspiration til, hvordan mindfulness kan være med til at bekæmpe stress og genfinde glæden i hverdagen, hjælpe dig med at håndtere og prioritere de mange opgaver, du står overfor til hverdag, træner dit nærvær, skærper dit fokus og gør dig i stand til at træffe bedre forretningsmæssige beslutninger.

Mindfulness og mentaltræning vil i lighed med bla. trivsel, stresshåndtering m.m. være temaer, vi løbende vil tage op på vores online kurser og webinarer. Se de aktuelle temaer her i kursuskalenderen.

Mind full eller mindful? Læs artiklerne med gode råd om mindfulness.

Er det svært at holde fokus?

Decorative

Med bestselleren ”Sluk emhætten” lærer du at træne hjernen og forbedre dine præstationer.

Download første del her
- og få en introduktion til mentaltræning, der virker!