Det gode arbejdsliv - en podcast med Henrik Tingleff
Hvordan skaber vi et arbejdsliv, der både fungerer for os selv og for dem, vi arbejder sammen med?
I denne podcast undersøger psykolog og forfatter Henrik Tingleff nogle af de ting, der har stor betydning for vores hverdag på jobbet.
Sammen med en række eksperter ser han nærmere på alt fra emotionel intelligens og koncentration til følelsesmæssig påvirkning, teknologi, pauser og mødekultur.
Lyt med og få konkrete perspektiver og råd, du kan tage med direkte ind i dit eget arbejdsliv.
1. Følelserne på arbejde - med Mikkel Severin
Hvordan påvirker vores følelser os selv og hinanden på jobbet? Ledelsesrådgiver Mikkel Severin fortæller om emotionel intelligens, selvindsigt, selvkontrol og empati – og om, hvordan vi kan blive bedre til at forstå både os selv og menneskerne omkring os.
2. Har du mistet dit fokus? - med Trine Kolding
Mails, møder og konstante afbrydelser gør det sværere at koncentrere sig. Forfatter og ekspert i tidsstyring Trine Kolding forklarer, hvad der sker med vores fokus, når vi hele tiden er tilgængelige, og hvordan små øvelser kan styrke vores koncentration.
3. Pas på, dine følelser smitter - med Rikke Østergaard
En dårlig stemning kan sprede sig på en arbejdsplads. Det samme kan energi, engagement og godt humør. Erhvervspsykolog og forfatter Rikke Østergaard fortæller om følelsesforurening og om, hvordan vi påvirker hinanden – ofte uden at være bevidste om det.
4. Hvem styrer din tid?
Teknologien kan gøre vores arbejdsliv lettere. Men den kan også stjæle vores tid og opmærksomhed. Psykolog og forfatter David Trautmann Madsen undersøger, hvordan teknologiens design påvirker vores adfærd – og hvordan vi selv kan blive bedre til at prioritere det, der faktisk er vigtigt.
5. Du har brug for pauser – især når du har travlt
Pauser er ikke nødvendigvis spildtid. Tværtimod kan de give hjernen mulighed for at restituere og hjælpe os med at holde koncentrationen. Ledelsesrådgiver og forfatter Pia Hauge fortæller, hvad en rigtig pause er, og hvordan du kan få flere pauser ind i arbejdsdagen.
6. Derfor spilder vi tiden i møder
Møder fylder meget i arbejdslivet, men mange oplever, at tiden ikke bliver brugt godt nok. Ekspert i mødekultur og ledelse Bastian Overgaard sætter fokus på de tre mødefælder: fartfælden, støjfælden og komfortfælden.
7. Hvad er det gode arbejdsliv?
I sæsonens sidste episode bliver Henrik Tingleff selv udfordret af en sprogmodel i en samtale, der samler trådene fra tidligere episoder og spørger, hvilket ansvar vi har for, hvordan vores egen adfærd påvirker fællesskabet.