Styr din stress inden den styrer dig

Få redskaber til at gå fra stress til ro, så det er dig der styrer stressen - og ikke omvendt.

Denne e-bog er til dig, der gerne vil vide, hvad stress er, og hvordan du kan håndtere den.

Måske er du bare nysgerrig på stressens mange ansigter, måske er du ramt af stress netop nu – eller måske er en af dine nærmeste så påvirket af stress, at du ikke ved, hvordan du skal håndtere det.

Du kan både bruge bogen som hjælp til selv at få det godt igen og til at forstå, hvad der sker med andre, der bliver ramt af stress på grund af overbelastning.

Denne e-bog er skrevet for at hjælpe dig til at forstå stress.
 

Bestil CA's e-bog og bliv klogere på stress

CA er din karrierepartner

Økonomisk tryghed er bare én af de mange fordele, du har som medlem af CA.

Vi er din partner, uanset om du er studerende, jobsøgende eller er i gang med karrieren. Sammen udarbejder vi en plan, der passer til dine behov, drømme og muligheder for at opnå det job eller den karriere, du ønsker.

Vi tilbyder en lang række gratis tilbud til alle typer af medlemmer – både ledige, selvstændige og lønmodtagere. Vi har bl.a. kurser i Mindfulness, jobsøgning, stresshåndtering, præsentationsteknik og meget andet.

CA’s tilbud er målrettet dig, der arbejder i erhvervslivet.

Her kan du læse mere om CA's mange tilbud >

 Personlig rådgivning og coaching

 Et stort udvalg af kurser og workshops

 CV-bank og virksomhedspræsentationer

 Faglige netværksgrupper 

 Inspirerende gå-hjem-møder og onlinekurser

 Juridisk tryghed med CA Advokathjælp for kun 50 kr./md.

 Og selvfølgelig økonomisk tryghed i form af dagpenge, hvis du er jobsøgende

** Ja tak, jeg ønsker at modtage e-bogen og accepterer samtidig, at CA kontakter mig telefonisk og/eller på e-mail med henblik på en dialog om CA's medlemsfordele, hvor der kan ske yderligere indsamling af personoplysninger. CA opbevarer mine data i 4 år. CA tilmelder mig ikke automatisk til nyhedsbreve og lignende, og jeg kan til hver en tid få indsigt i samt tilbagekalde mit samtykke ved at skrive til kommunikation@ca.dk. Du kan læse mere i vores persondatapolitik eller kontakte vores dataansvarlige for spørgsmål og klager: Kianoush Yazdanyar, direktion@ca.dk.

Stresshåndtering - CA karrierepartner og a-kasse

INDHOLD

 Hvad stress er

 Årsager til stress

 Hvor stresset du er - se lyssignalet

 At hvile dig frisk

 Dit energiregnskab

 Øvelse gør mester - stressdagbogen

 En beroligende app

Om forfatteren - Sanne Juel

Sanne Juel har siden 2007 været karriere- og stressrådgiver i CA a-kasse og har sideløbende sit eget firma, sannejuel.dk.

Sanne Juel har fokus på, hvordan du kommer stressen til livs og skaber den karriere, der er god for dig som individ.

Sanne Juel har en bred faglig baggrund som: Bankassistent, journalist, international markedsøkonom, Life & Business Coach, certificeret stresscoach, certificeret trivselsrådgiver, mini MBA i psykologi og certificeret neokognitiv stressrådgiver.

Sanne Juel er også hovedskribent på CA’s håndbog ”Jobbet er dit” og har skrevet flere artikler til CA.