Trivsel – det starter med dig selv
Din trivsel på jobbet begynder med dig – dine valg, din hverdag og det, du selv kan påvirke. Ofte har vi mere indflydelse på vores egen trivsel, end vi tror. Det handler om at finde balancen, kende sine behov og tage små skridt mod større arbejdsglæde.
Hos CA siger vi: CA giver dig muligheder – for at tage ansvar for din trivsel, for at udvikle dig og for at skabe en arbejdsdag, der giver mening for dig.
Vi har hver især vores egen definition af trivsel og det gode arbejdsliv
Fælles for alle er, at trivsel er en forudsætning for at kunne fungere på jobbet, og vores trivsel påvirkes af både ydre og indre faktorer. Og heldigvis er der noget, du selv kan gøre, hvis du ikke trives. Og hvad kunne det være.
Din trivsel på jobbet starter med dig selv
Det handler bl.a. om din indstilling, og om hvordan du bliver bevidst om dine tankemønstre, og din måde at samarbejde og samtale på.
Men vigtigst af alt: det handler om at sætte ind der, hvor du rent faktisk har indflydelse på din trivsel i hverdagen. Det vil vi gerne hjælpe dig i gang med.
Bliv inspireret til arbejdet med din trivsel
Her på siden finder du artikler, e-bøger, webinarer og kurser udviklet til dig, der gerne vil arbejde aktivt med din trivsel på jobbet. Med udgangspunkt i materialet bliver du bevidst om din egen indflydelse på dit arbejdsliv og din arbejdsglæde. Måske får du lyst til at dele det med din kollega. God læselyst!
Fokus og nærvær i en travl hverdag
Træn din fokusmuskel - og bliv bedre til at holde fokus
Er din arbejdsdag fyldt med uro, overspringshandlinger, tankemylder og behovet for at nå det hele på samme tid? Så er du ikke alene. Få gode råd fra tidsekspert Trine Kolding om, hvad du kan gøre for at finde og fastholde fokus
Stop op og tag én ting ad gangen
Vi lever i en verden, hvor alt går hurtigt og vi hele tiden får nye opgaver og nye ting tikker ind i tide og utide. Vi flytter fokus fra det ene til det andet. I stedet bør vi fordybe os i en opgave af gangen.
Mental robusthed og selvledelse
Bliv chefen i dit eget liv - 3 gode råd til at få mere tid
Har du for travlt i hverdagen? Så er det måske på tide at stoppe op og mærke efter. Lær at prioritere ud fra dine behov og ønsker - og sorter det uvæsentlige fra.
6 gode råd til at få mere overskud i hverdagen
Lær at sortere den mentale larm fra, og få meget mere overskud i hverdagen med gode råd fra sociolog og ledelsesrådgiver Rikke Østergaard.
6 gode råd til en mentalt sund hverdag
Sådan får du tid nok til dit arbejde - og i dit liv
Få fokus på de valg, du selv kan træffe. Du kan selv bestemme, hvor fyldt din kalender skal være. Du kan selv bestemme/ eller justere, hvor meget du skal.
Stressforebyggelse og signaler
Skriv stressdagbog
Bliv opmærksom på, hvad der stresser dig ved at tage notater og føre dagbog.
Lær at spotte stress hos medarbejderne
En leder skal ikke være terapeut, men er nødt til at forholde sig til stress, for det kan koste medarbejderen, arbejdspladsen og samfundet dyrt, hvis der ikke gribes ind i tide.
Konflikter og relationer
Sådan vender du en konflikt til noget positivt
Vi støder alle på konflikter på vores arbejdsplads, men det er forskelligt, hvordan vi reagerer på dem.
Positiv psykologi og tankemønstre
Vend den negative energi til et positivt fokus
Fokusér på det, du har indflydelse på - ikke på de ting, der sker omkring dig, som du alligevel ikke kan gøre noget ved.
Vend den negative energi til et positivt fokus
Lad os være ærlige: Nobody’s perfect
Vi må gøre op med idealet om den perfekte studerende, finde modet til at være ærlige og tage dialoger om det, der er svært. Det mener Pernille Steen Pedersen, der forsker i at forebygge stress og skabe trivsel blandt studerende på CBS.
Stå stærkt i dit arbejdsliv
Få et solidt udgangspunkt for at forstå, hvad der skaber trivsel for netop dig.
Empowerment
Webinar: Find styrken til at handle selv i din karriere eller din jobsøgning.
Stresshåndtering
Få gode råd om stresshåndtering. Læs vores e-bog eller brug vores certificerede stresscoaches.